Pelatih fisik PERSIB Yaya Sunarya langsung memberikan menu latihan dengan intensitas tinggi pada latihan di Lapangan Sesko AD, Kamis (17/12/2015) pagi. Latihan dengan metode High Intensity Interval Trainning (HIIT) ini diberikan Yaya untuk melihat sejauh mana kebugaran pemain selain untuk meningkatkan kondisi fisik juga.
Pada sesi latihan itu, terlihat jajaran pelatih mencoba untuk memberikan latihan kekuatan, fleksibilitas, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, reaksi sampai pada stamina. Hal itu pun dimaksudkan untuk meningkatkan kebugaran pemainnya, yang saat ini harus berlatih tiga kali dalam satu minggu.
"Latihan saat ini kita hanya mencoba selalu berada dalam kondisi yang siap meskipun belum ada target jelas (pertandingan). Apalagi kompetisi tidak ada. Tadi kita coba latihan dengan metode HIIT (High intensity interval training)," kata Yaya usai latihan.
Yaya pun bersyukur karena dari hasil latihan tersebut dapat terlihat, pemainnya tetap mempunyai tanggung jawab untuk menjaga kondisi kebugaran saat liburan. Meskipun kondisinya tidak sebaik musim lalu, Yaya memaklumi hal tersebut. Apalagi latihan yang dilakukan tiga minggu sekali dan tidak ada kompetisi.
"Kita selalu berharap pemain dalam kondisi siap. Latihan tadi hasilnya mungkin karena hanya seminggu tiga kali latihan. Saya bersyukur pemain bertanggung jawab. Saya memaklumi kondisinya, dengan kontinyu latihan yang ada," ucap Yaya.
Pelatih jebolan FPOK Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) ini pun optimistis jika kebugaran pemain akan terus meningkat. Tentunya kebugaran yang maksimal akan tercapai dengan latihan yang progresif dan berkesinambungan. ***
sumber : http://persib.co.id/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar